你即將離開本站

並前往https://yuyingdietician.com/%E3%80%90%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%80%91%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%EF%BC%8C%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%BE%8C%E6%9B%B4%E8%A6%81%E5%90%83/

【運動】增肌減脂，運動前後更要吃! - 孫語霙營養師

運動 前的飲食重點，在於能量提供；運動後的飲食重點，在於增加肌肉；而前後飲食的熱量攝取，則與運動的強度、運動時間有關，減脂者，還需要留意整體的熱量攝取。

確定！ 回上一頁

查詢 「運動完吃什麼長肌肉」的人也找了：

  1. 運動後吃什麼瘦得快
    2.
  2. 運動後吃什麼7-11
    3.
  3. 健身完吃什麼便利商店
    4.
  4. 運動後吃什麼dcard
    5.
  5. 重訓完吃什麼dcard
    6.
  6. 健身完吃什麼增肌
    7.
  7. 運動後吃優格
    8.
  8. 增加肌肉食物
    9.