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鍛煉後吃什麼| 鍛煉後的餐食和零食 - MYPROTEIN

正確的營養策略不但能幫你減少運動後的痛苦，更能讓你快速的重返健身房。 ... 耐力和阻力訓練都大量仰賴肝醣，它是你肌肉中儲存的碳水化合物，而兩種 ...

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