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這樣做會分泌『腦內啡(Endorphine)』 @ 釣魚看人生！ - 隨意窩

因此除了跑步之外，像是快走、游泳、騎單車、有氧舞蹈，或是球類運動等等，一樣可以達到這樣的功效。 除了運動之外，還有幾項能夠幫助腦內啡分泌的方式， ...

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