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旅遊運動可釋腦內啡有助減壓 - 人間福報

楊聰財建議，壓力日重的上班族應以正確方式紓壓，除了學習心理調適、適度放鬆，也可多抽空旅遊、運動、大笑，或培養「愛的感覺」，「這些方式都有助增加腦內啡的分泌， ...

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