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規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師

大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，必須持之以恆。 ... 運動會刺激大腦分泌腦內啡（Endorphin），讓人感到放鬆和開心，而規律性的運動除了 ...

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