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聰明學習靠運動！運動改造大腦，讓IQ高、EQ好的關鍵密碼

每天30分鐘有氧運動，能增加多巴胺分泌、提升專注力；而武術或體操等動作複雜且需大量注意力的運動，能同時鍛鍊動作與注意力系統，讓人保持60～90分鐘 ...

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