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腦內啡能讓人快樂，一不小心成癮恐帶來反效果!

運動 是激發腦內啡最好的活動，有個名詞叫做「跑者的愉悅感」，運動到筋疲力盡時，大腦會適時地分泌腦內啡，讓人情緒亢奮，消除疲勞感，而相比單獨運動，較 ...

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