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讓自己變得更快樂！專家教你5招提高快樂激素「多巴胺」

運動 可以增加血液中的鈣質，促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，有研究顯示，長達30到60分鐘的散步，游泳也可以加速多巴胺的分泌。此外，運動也會促進 ...

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