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變「快樂」，從搞定自律神經開始 - 田原香健康網

當腎上腺素過度分泌時，會造成我們的情緒過於緊張，當多巴胺分泌過多，則會造成 ... 以一天30分鐘、一周至少三至五次的頻率健走、慢跑、或是有氧運動，達到呼吸會稍微 ...

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