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有氧運動好處多遠離感冒增強免疫力 - 健康醫療網

運動 不僅對抗抑鬱、提高自尊心並釋放抗壓激素，如血清素、多巴胺和腎上腺素等。 6. 睡眠和精力. 運動後感覺很棒是有原因的，因為運動後釋放體內的腦內啡 ...

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