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運動時間多久最有助提升記憶力？一張表秒懂 - 中時新聞網

張育愷指出，很多人聽到運動要養成習慣、每次要運動很久才有效，而根據研究顯示，長期運動必須要每次運動45至60分鐘、持續4至26周才會有效果，這樣 ...

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