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想要運動減肥每週、每天該運動多久？ - 運動星球

頻率：你不一定要每天訓練，每隔1-2天運動一次依然有效減肥；不過如此一來，單 ... 試著換算上表，你會發現單靠運動很難減掉1公斤，也因此才有「7分靠 ...

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