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運動時總是覺得喘不過氣？正確的呼吸法讓你提升運動效率

從生理學的角度來看， 運動會喘的原因在於身體的肌耐力不足 ，而 肌耐力和我們人體的呼吸及循環系統有關 ，當我們進行激烈運動時，肺部氣體的交換會受到 ...

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