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重訓閉氣用力小心「努責現象」 頭暈痛、心悸 - 運動星球

... 氣、出力的瞬間會習慣閉氣。同樣的，在做重量訓練時也會閉氣出力，此時會導致胸腔內部壓力瞬間增高，輕者會頭暈目眩，嚴重時可能暫時影響血液回流而 ...

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