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運動前後的十大飲食原則 - 每日頭條

1、做準備時多吃水果 · 2、晨練前不妨喝杯蜂蜜水 · 3、運動之前1小時進食 · 4、依照運動時間長短飲用500cc以上的溫開水 · 5、運動前可喝一杯無糖的咖啡 · 6、 ...

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