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12條飲食攻略，詳細介紹運動前、中、後怎麽吃，更有效,長沙必吃的 ...

抑制脂肪分解。 在我們吃下食物讓血糖上升時，胰臟就會分泌胰島素，透過血液把胰島素運送到各個細胞去。 我們的細胞表面有著可以接收 ...

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