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追求夢幻體態先養肌力，運動前、中、後飲食指南

代,「要活就要動」是眾所皆知的. 口號,除了鼓勵民眾培養運動習慣. 之外,正確的飲食技巧及食物選. 擇,是養出肌肉、維持體力、代謝. 功能的健康關鍵。

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