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運動前、中、後怎麼吃？把握以下三原則

運動前 、中、後怎麼吃？把握以下三原則 · 運動前：能量補充 · 1 預防運動過程中的低血糖 · 2 有助於預防飢餓感 · 3 有助於代謝更多的脂肪 · 4 提前吃，有助於肌 ...

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