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運動前中後這樣吃! - 營養嫚嫚說

這些問題都與運動前中後的營養補充有關! ... 運動前>1小時: 可吃200-300大卡，低GI的固體醣類食物，因為醣類比蛋白質及脂肪好 ... 月餅健康吃三原則!

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