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運動前你吃對了嗎？營養師建議6 種超商組合補充能量 - 健康遠見

如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！ ... 運動前可以吃一根香蕉。 ... 原則：熱量介於200～400大卡間，可以搭配固體食物.

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