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運動前、中、後的正確飲食方式(上) - 勝利體育

運動前飲食 以簡單為原則. 常有人說，運動前不適合進食，這樣的說法正確嗎？三多士推廣營養師張佩蓉說，什麼都不吃直接去運動是錯的，運動前一定要進食，但最適合的進食 ...

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