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這樣吃，幫你練出好曲線- iShare 數位內容中心 - 安麗

日常運動前後的飲食原則. 想要練出曲線，飲食方面有些參考原則：「比方在運動前可以吃富含優質蛋白質的食物，並搭配碳水化合物，二者相加才能達到最好的效果。」.

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