你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/medical/323796

伸展是運動前還是運動後做好？ 專家說順序對了更能長肌肉 ...

很多人在運動前都會做很多伸展運動來當「暖身」動作，不過德國科隆體育大學的運動科學家IngoFroböse教授表示，伸展動作應該要運動後再做。他表示，伸展 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前暖身效益」的人也找了：

  1. 運動前的 暖 身 跟 運動後的 收 操 常 被 忽略 需要 注意 哪些 事
    2.
  2. 運動前熱身 有害
    3.
  3. 暖身目的
    4.
  4. 熱身運動目的
    5.
  5. 老人暖身運動
    6.
  6. 簡易暖身運動
    7.
  7. 運動前熱身動作
    8.
  8. 3分鐘 暖 身 運動
    9.