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運動前後都需要暖身嗎？真的可以預防運動傷害？復健科 ...

美國運動醫學會建議運動前的暖身約5-10分鐘，包括輕度的跑步及伸展。（圖片來源／freepik）. 相信很多人小時候共同的記憶是體育課前，大家 ...

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