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橄欖球專項運動暖身操之簡介

根據國內外多項研究指出，運動前做暖身操，伸展筋骨的運動，是為了能將肌肉拉開延 ... 動態伸展之生理效益及應用。南大體育學報，5期，89-101 頁。 陳優華、 魏春娥 ...

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