你即將離開本站

並前往http://www.mnd.gov.tw/NewUpload/201711/%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E7%86%B1%E8%BA%AB%E6%8F%90%E5%8D%87%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%95%88%E8%83%BD%E4%B9%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6_063056.pdf

正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞：熱身、伸展、馬克操

每位官兵都知道在運動前應先做熱身運動，但卻很少官兵真正懂. 得如何做才可達到正確的熱身，部分 ... 身運動應針對運動項目的特性與經常造成傷害的身體部位，做重點.

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前後暖身」的人也找了：

  1. 熱身運動順序
    2.
  2. 運動前暖身運動後收操
    3.
  3. 3分鐘暖身運動
    4.
  4. 老人暖身運動
    5.
  5. 運動後暖身
    6.
  6. 暖身動作名稱
    7.
  7. 暖身操口訣
    8.
  8. 運動前熱身動作
    9.