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「暖身運動」真的有這麼重要嗎？主動暖身、被動暖身差在哪 ...

運動 生理學家Tom Cowan 說：「熱身會提高肌肉的溫度，從而提升高強度運動的表現。」主動暖身，透過運動活動肌肉，有助於產生更多的力量並更好地利用肌糖原 ...

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