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[問題] 重訓前的飲食建議 - 健康跟著走

重訓前吃巧克力- 我建議可以吃蛋糕巧克力蛋糕無所謂因為如果要做很重的重量千萬不能. ... 假設今天運動前吃一條巧克力做為預備能量的食物，卻發現運動到一半感覺沒力， ...

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