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運動後吃澱粉不會胖？ 當心吃錯胖更快！ 營養師1方法突破 ...

嫚嫚營養師建議，若擔心自己吃太多食物，導致熱量爆表，也可以改成運動前先吃3-5片的85% 以上的黑巧克力。巧克力具有一定熱量，但也有減少飢餓的 ...

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