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運動前吃東西
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運動完吃東西會讓身體吸收更多熱量? - 宜蘭 - 羅東博愛醫院
常有民眾對於運動前或結束後補充食物感到困惑,事實上,運動與飲食的關係相輔相成,對一般民眾來說,運動後適量補充蛋白質可以幫助身體修復受傷的肌肉 ...
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