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運動前吃東西
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运动前后怎么吃才能瘦得最快? - ELLE中文网
如果你运动前不吃东西,一方面有可能导致低血糖,很容易感到疲惫,没有足够的能量完成训练。另一方面,体内糖分不足时,身体反而会很快地开始消耗肌肉 ...
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