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運動前伸展動作
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跑步前5分鐘暖身伸展瑜珈預防傷害、增進運動表現
XTERRA Taiwan 瑜珈老師Amy 帶來5 招針對跑步運動前的暖身伸展 ... 本篇教學包含5 組瑜珈體式,歡迎選擇適合自己的動作,或是將全部連貫在一起練習。
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