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運動前伸展動作
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揮拍前後都要動!羽球運動熱身與收操(1):概念介紹 - 勝利體育
熱身(Warm-up)的用意,是藉由伸展運動讓身體在運動前熱起來,因為人體肌肉的長度會隨著不同的動作而改變,所以運動前暖身,主要是讓肌肉提前適應接下來打球時需要的動作, ...
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