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運動前伸展動作
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打球前的快速動態伸展!讓你快速地拉開緊繃的身體並完成 ...
大家可以在打球前試試這幾個動態伸展動作,一次大約做5-8下,暖開後相信會對運動表現有相當的幫助的!後續也會再繼續分享其他的動態伸展,請大家繼續 ...
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