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運動前伸展動作
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時間再少,你都該運動前暖身的6大原因
時間而4呢?暖身不只能減少運動傷害,還能活化肌肉,讓運動表現更好!今天要示範最有效的暖身動作,花10分鐘,增強你的運動 ... 運動前暖身,運動後伸展」, ...
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