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運動分泌多巴胺
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別讓壓力奪走快樂因子10種提高多巴胺的最佳方法
不論是有氧、重訓都有助於刺激多巴胺分泌,研究指出,進行任何有氧運動10分鐘後,疲勞的感覺就能有所改善,20分鐘後濃度會達到最高,因此運動時間不用 ...
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