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憂鬱、不開心？改善飲食與習慣，增加「快樂激素」多巴胺

多巴胺 （dopamine），是一種腦內的分泌物，屬於一種可以影響情緒的神經 ... 運動可以增加血液中的鈣質，鈣質可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。

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