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想要更快樂嗎？ 10種提高多巴胺的最佳方法

不論是有氧、重訓都有助於刺激多巴胺分泌，研究指出，進行任何有氧運動10分鐘後，疲勞的感覺就能有所改善，20分鐘後濃度會達到最高，因此運動時間不用長之 ...

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