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運動抗憂鬱澳洲研究：每週1小時就管用

據估計，國內憂鬱症盛行率約3%至8%，而憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25%，大約有500萬人。由於運動可刺激大腦分泌血清素、多巴胺等，有助改善負面情緒 ...

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