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運動分泌多巴胺
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10招提高快樂激素「多巴胺」,讓人天天都開心
運動 可以增加血液中的鈣質,促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收,有研究顯示,長達30到60分鐘的散步,游泳也可以加速多巴胺的分泌。此外,運動也會促進 ...
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