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什麼是延遲性肌肉痠痛？肌肉痠痛的成因、解決和預防方法

肌肉酸痛和拉傷有什麼不同？ ; 出現時間. 運動後幾小時. 運動當下就會感到疼痛 ; 持續時間. 3-5天，一般最多7天. 如果沒有適當休息，並接受治療，拉傷的疼痛 ...

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