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運動休息幾天
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[訓練篇] 同樣的部位,多久練一次? - 愛健身- 痞客邦
這個研究在實驗的過程中,採用兩個不同的休息時間,在做了第一次訓練後分別 ... 只休息24個小時,那大部分受測者的運動表現都變差了,只有在單關節的 ...
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