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運動休息幾天
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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息? - 日常- 網推
這裡可以舉個例子:如果當天練手臂肌肉,第二天手臂肌肉酸痛,或者手臂酸痛到不能正常的 ... 就是讓身體產生的乳酸自動消失,運動後直接休息就可以。
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「運動休息幾天」
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運動休息日
運動休息日必要
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