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運動休息幾天
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長時間沒有訓練,該怎麼抓回運動的感覺? - Stay Fit with Mi
有些研究證實,超過三週以上沒有持續運動、增加肌力的刺激,就可能會產生 ... 幾天沒運動可能不會有太多影響,甚至身體因為適當的休息,下次再重新 ...
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