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運動休息幾天
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運動專家建議的黃金訓練法:休息太多比休息不夠來得好!
他不但沒有放鬆心情、持續減少訓練,反而決定多跑幾趟長跑。於是連著兩天在中央公園跑了27和29公里。結果在賽前4天,因為小腿痛來就醫時,他 ...
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「運動休息幾天」
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運動休息日
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