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運動休息幾天
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運動之後渾身酸疼,是繼續訓練還是休息幾天? - 今天頭條
但其實不然,運動過程中產生的乳酸一般在運動後的1小時內便代謝完成,恢復至正常的水準。 所以第二天的肌肉酸痛並不能讓乳酸 ...
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「運動休息幾天」
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運動休息日
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