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運動休息幾天
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問題回答-做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦?
運動 隔天或好幾天的肌肉酸痛,其實跟乳酸是沒太大關係的 ... 收縮後,肌纖維會被破壞,產生許多微小的傷口,而身體也會在接下來透過休息,營養補充, ...
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「運動休息幾天」
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