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運動休息幾天
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怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷? (by 姚斯元物理治療師 - 好痛痛
另外痠痛貼布也是一種常見的降低運動後酸痛的方法,我們前幾天才介紹而已。 ... 不建議輕微受傷就完全休息不動,這樣肌肉會萎縮且也不會比較快好,你還是要去動動他。
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