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運動休息幾天
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健身後肌肉不酸痛是為什麼?越痛效果越好嗎? - 居家醫療用品
訓練完的隔天全身肌肉酸痛,並不是什麼"乳酸推積",乳酸堆積在運動完幾小時內就全部代謝完了。 ... 隔天甚至隔兩天痛那才是肌肉酸痛,肌肉酸痛休息幾天就好了。
確定!
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「運動休息幾天」
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