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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?

另外痠痛貼布也是一種常見的降低運動後酸痛的方法,我們前幾天才介紹而已。 ... 不建議輕微受傷就完全休息不動,這樣肌肉會萎縮且也不會比較快好,你 ...

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